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流され美活備忘録

40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。

今回はちょっと目線を変えて、性格診断。Mーgram診断、ディグラム診断をやってみました。

今日はちょっと、美容、ダイエットから離れまして、私の心の闇のお話です。(怖)

 

最近、色々忙しいからか、心が疲れてます。だからだと思うのですが、余裕がなくなって、人のことが気になってしょうがない💦どう思われているんだろう、私ってどんなんだろう、って。

ちょっとした言葉に敏感になり、何気ないしぐさにおびえたりして、悩み事が頭から離れない。

そんな自分自身を、ちょっとでも理解できたらと、性格診断をしてみました。

 

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姿勢維持だけではなく、代謝アップにも重要な背筋の鍛え方のお話。

下半身をやせるためには、とにもかくにも姿勢が大事。

このブログで、何回も出てきている言葉ですが、ではその姿勢維持の為に必要不可欠な背筋の鍛え方は?

今日は、具体的な背筋の鍛え方を、お伝えしていこうと思います。

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こんな背中が空いた服から見える、綺麗な背中。とても女性らしいですね。

これが猫背だったら、魅力も半減してしまいます。

姿勢維持のためにも、ぜひ、背筋を一緒に鍛えましょうね。

 

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ダイエットにおける、有酸素運動と無酸素運動のあれこれ。

ダイエットをしていると必ず耳にする、有酸素運動無酸素運動

だけど、有酸素運動無酸素運動の、詳しい事、ダイエットにどのように影響を与えるか、などなど、色んなことって、知ってる?な、疑問を、無知な私が、答えてみようと何とか頑張ってみました。

今日は、有酸素運動無酸素運動のお話を、したいと思います。

 

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最近笑っていますか?美容にそして人生に不可欠な笑いのお話です。

お久しぶりのブログ更新です。

いったい何をしていたかって?

う~ん。寝てました。ひたすら寝ていました。家にいる間、本当に寝ていました。ず~と。

疲れてる?病んでる?

今までの経験上、ちょっと危ないな~って思う傾向なので、ぼちぼちとスローペースでいこうと思います。

そんな自分を奮い立たせるように、今回は、笑いのお話です。

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夏に向けて二の腕のエクササイズ。はじめてみませんか?

1日1日暑くなってきましたね。GWに衣替えをした方も多いのではないでしょうか。

今日は、半そでの季節にどうしても気になる二の腕。

このエクササイズを、お伝えしたいとおもいます。

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美容に必要不可欠な化粧品。その化粧品を詳しく掘り下げる、日本化粧品検定って、知っていますか?

美しさを保つために、また、より美しく見せる為に、化粧品は大事な役割を持っています。

基礎化粧品、メイク化粧品、はたまたボディーソープやシャンプー、コンディショナーまで化粧品とみなすと、いったいいくつもの種類の物が、世界中にあふれているのでしょうか。

 

今日は、そんな化粧品を、詳しく知るためにある、日本化粧品検定について、お話ししたいと思います。

 

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そろそろ始めてみてはいかがでしょうか?お年頃(中高年)の方の筋トレ事情についてのお話。

子供の手も離れ、自分の時間もそれなりに作れるようになる。

でも、手は離れるけど、お金がかかる。だから、がむしゃらに働かなければならない。

だけど、将来のために、健康のために、体作りもしておきたい。

 

人それぞれ、色々な立場や環境がありますが、大体、お年頃(中年)と言えば、このような思いを、持たれる方も多いのではないでしょうか。(あまり中年とは、言いたくないですが💦)

今日は、お年頃(中高年)の方の、ジムや筋トレの話をしたいと思います。

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