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流され美活備忘録

40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。

下半身が太くなるだけではなかった。体にあたえる猫背のリスク。

綺麗な姿勢は、はたから見ていてもとても気持ちのいいものです。

ですが、長年の生活習慣で、どうしても体のゆがみが出てきます。

日常生活では、前かがみになる作業が多く、どうしても猫背になってしまいます。

そして、その猫背でいるほうが楽になってくる……

 

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今日は猫背について、まとめてみました。

 

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筋肉を作るためのプロテイン。モデル体型を目指している方にも是非お勧め。その訳とは?

プロテインと聞くと、ムキムキマッチョが、筋肉を育てるために、サポートとして飲んでる。そんなイメージですよね。

そのプロテイン。ぜひボディメイク中の、華奢な体を目指す、女性たちにも飲んでいただきたい。

 

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(いや~違うし💦)

 

今日は、プロテインのお話です。

 

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ボディメイクに通って約7ヶ月。身体の変化についての報告や理想。

難しい骨の名前や、筋肉の名前が、目白押しに出てくるここ最近のこのブログの記事。おバカな私の頭がヒートアップ?オーバーヒート?

する前に、ちょっと一息、っということで、今日はお気楽な、記事を書こうと思います。

 

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ということで、私の体の変化を書いてみようと思います。

 

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下半身ダイエットのために正しい姿勢を維持する、バランスを保つ、必要不可欠な筋肉とは?

何度もブログにでてきています。下半身を細くしたいのであれば、まず姿勢を正す。

くどいくらい、出てきたこの言葉。

ではその姿勢維持するために、必要不可欠な筋肉とは?

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もうお分かりですね?

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美ボディを目指すには、ここも外せません。肋骨を意識する。

ボディメイクをする目的は、もちろんきれいなスタイルを手に入れたい、これですね。

そんな美ボディを目指している方に、ぜひ意識していただきたい骨の話。

 

日々の生活習慣で、間違って鍛えられた筋肉たち。

そしてその筋肉たちにくるまれてる骨。

 

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今日は、その骨(肋骨)についてお話ししたいと思います。

 

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細くなるにはに柔軟性は必要?筋肉と柔軟性について教わってきました。

モデルや女優さん。細くてきれいな方って、体が柔らかい方が多いと思いませんか。

体が柔らかくないと、ボディメイクできない?

以前からそんなことを思っていたので、そんな疑問を、ボディメイクの先生にぶつけてみました。

 

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先生の回答と、私なりに調べたことをお伝えしていきたいと思います。

 

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目指せ隙間太もも。太ももの太くなる原因、対処法を私なりにまとめてみました。

ボディメイクに通って、半年は過ぎたかな。

まだまだ半年。のんびりなペースなので、体の変化も少しづつです。でも確実に変わってきています。

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そんな私の、全くの素人ですが、ボディメイクに通って、先生に教わったこと、自分なりに調べたことの、総括をお知らせしたいと思います。

 

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