流され美活備忘録

40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。

大人ニキビの原因を探り、対策を考え、改善する1つの方法のお話。

春先から初夏に代わる今頃の季節は、乾燥がひどくなります。

私のお肌も、乾燥しがちで赤くなってきました。そして大人ニキビも……

今日は、エステの先生に教わった大人ニキビのあんな事こんな事をまとめてみました。

 

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エステもボディメイクも長く続けるには、結局は人間関係な訳。

気に入ったエステの方法や、ボディメイク教室。

お気に入りの先生やスッタフさん。結果を出すために、お気に入りの方法を試すために、長く続けたい。

今日は、エステやボディメイク教室の人間関係模様を、お伝えしたいと思います。

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どうしてもメンタルの持続が難しいダイエット。私のメンタルの3つの持続方法。

ダイエットとは、それこそ一生付き合っていくような気がする私でござい

ますが、そんなダイエットとの、私なりの付き合い方をまとめてみました。

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やっぱり肌のたるみにはマッサージが1番な理由。

お肌へのマッサージは、たるみに効果的。

この認識は、皆さん、もう当たり前じゃない!なほど、ご存知の情報だと思います。

体中を覆っている皮膚(肌)。

このマッサージ、顔だけではなく、もちろん体にもよいのです。

 

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下半身がやせるだけではなかった。正しい姿勢がもたらす体の変化とは?

昨日と正反対の記事の見出しを付けてみました。

ちなみに昨日の記事は 

下半身が太くなるだけではなかった。体にあたえる猫背のリスク。

こんなタイトルです。

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最近、私のある部位が変わってきた、そのある部位とは?のお話です。

 

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下半身が太くなるだけではなかった。体にあたえる猫背のリスク。

綺麗な姿勢は、はたから見ていてもとても気持ちのいいものです。

ですが、長年の生活習慣で、どうしても体のゆがみが出てきます。

日常生活では、前かがみになる作業が多く、どうしても猫背になってしまいます。

そして、その猫背でいるほうが楽になってくる……

 

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今日は猫背について、まとめてみました。

 

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筋肉を作るためのプロテイン。モデル体型を目指している方にも是非お勧め。その訳とは?

プロテインと聞くと、ムキムキマッチョが、筋肉を育てるために、サポートとして飲んでる。そんなイメージですよね。

そのプロテイン。ぜひボディメイク中の、華奢な体を目指す、女性たちにも飲んでいただきたい。

 

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(いや~違うし💦)

 

今日は、プロテインのお話です。

 

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