毎日の食事、いくら気を付けていても、必要な栄養素が取れているとは限りません。
私は、エステとボディイメイクに通っています。（金銭的な理由で年に数回しか行けてませんが💦）そこで、それぞれの先生に聞いたお勧めのサプリのお話をしたいと思います。
苦い～～！
毎日の食事、メニューを考えるだけでも大変なのに、栄養までとなるとさらに億劫になりますね。品数をそろえても、おなかが満腹になる量を摂っても、肝心の栄養が足りない場合もあります。そんな時、お手軽に栄養を補給するのに、サプリを摂る方も多いかと思います。
そこで、エステの先生とボディイメイクの先生に聞いた、お勧めサプリを紹介します。
まず、エステの先生にお聞きしたお勧めサプリ
酵素サプリ
酵素は、体が分解した栄養を、体内に入れるために必要不可欠なもの。自ら体内で作れない栄養素。体にはとても大事な栄養なので、私が、1番飲んでほしいサプリ。
そう教わりました。栄養をいくらとっても体内に入っていかなければ、無駄になりかねません。
まず基礎の基礎ってことでしょうか。酵素を摂って、それからいろんな栄養をサプリ等で補う。そう私は受け止めました。
酵素ダイエットっていうのもはやりましたよね。
基礎代謝がよくなれば、必然的にエネルギーが燃えていく。食べても太りにくくなるということですよね。美容、ボディイメイク、それ以前に健康を維持するためにも、
大事な栄養を無駄なく吸収するという意味でも、お勧めのサプリです。
それでは、次はボディイメイクの先生のお勧めサプリ
マルチビタミン この栄養素も自ら体内では作れない栄養素になります。
体内に入ってきた栄養素のサブ的な感じで一緒になって働く、欠かせないものになります。
マルチビタミンがあるからこそ、体内に入ってきた栄養素が、自分の力を発揮しやすくなる、発揮できる、そんな働きをしています。
体を作るためには必要な栄養。
マルチビタミン、ミネラルは日本人に不足している栄養素になります。だからなおさら摂っていただきたいサプリです。
効果は？
私は、どちらも摂っています。
まだ酵素は取り始めたところで、あまり効果は感じませんが、これから飲み続けて、体の変化等、お伝えしたいと思います。
ビタミンは3か月ほどになります。こちらも、飲み始めて劇的に何かが変わったとは感じませんが、体は疲れにくくなったかもしれません。
自分に合った価格のものでいいんです
効果がわかるには、ある程度飲み続けなければならないと思います。
そうなるとあまり高いものは続けられないですよね。高いものは品質もいいんだろうけど……
私は、たまたま亡くなった母が飲んでいた酵素が残っていたので、それを飲んでます。マルチビタミンも、3か月が1000円以下の、そんな安いものを飲んでいます。
自分の家計にあった、無理のない値段のサプリでもいいとおもいます。
皆さんもぜひ飲んでみてくださいね。