流され美活備忘録

40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。

ボディメイクに行って、最初に先生が直しましょうねと、言った部位(箇所)は?

ボディメイクに通い始めて、今月で半年目になります。まだまだ半年、すぐに変わった部位はありませんが、日々徐々に徐々に変化しています。

それでは、通い始めの、最初に先生が、直しましょうねといったところは?

 

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 私の、ボディメイクに通う目的。下半身(足、お尻、お腹)やせ、引き締めです。

最初、体験に行ったときに、先生にお話しした内容です。

そうお伝えした後、先生が最初に直しましょうねといった部位(箇所)。それは…

 

 

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1番に姿勢を治す

 

先生がおっしゃった言葉。下半身をやせたいのであれば1番に姿勢を治すことです。

姿勢が悪いと、歩き方が悪くなる。間違った筋肉を使って毎日歩いているので、足が太くなる。

猫背になることで、お腹も前に突き出す形になります。

まず、姿勢を治しましょう。

全く無知の私は、姿勢?目がテン状態でした。

 

猫背が引き起こす見た目のデメリットは?

 

まず私の姿勢は、猫背でした。胸がないので、それを隠すように前かがみになっていました。

腰も曲がり、もちろん胸も張れていません。猫背になると前かがみになり、お腹が圧迫されて、前に突き出てしまいます。

前かがみのせいで、胸の位置も下に向いてしまい、低くなってまいますよね。

もちろんお尻も、後ろに突き出す形になります。

顎もひいた形になりますので、当然二重顎。

 

その他諸々、体にとって、いいところは見当たりません。

 

ではどうして猫背になるの?

 

まず女性は、妊娠、出産の影響が大きいです。妊娠中、大きくなったお腹を突き出すように歩いていたのが、出産後、おっぱいが張り、子供を前に抱くようになる。自然と、前かがみの姿勢が、多くなります。子育ては、前かがみになるときが多いですよね。

骨盤ももちろん開いてます。

 

日々の生活の癖もあります。事務仕事であれば、必然的に前かがみが多いですよね。しかも長時間。そんな体制の仕事は、事務に限らず多いと思います。

 

そんな日々の癖で、歪んだ姿勢を1番に直しましょうね。

その先生の言葉道理、日々ストレッチをしています。

 

現在、姿勢は大分きれいになってきました。

 

姿勢が正しくなってきてからの見た目の変化

 

まず、お腹の出っ張りが、目だたなくなりました。背筋が伸びているので、お腹の肉も、縦に延ばされた(分散された)、そんな感じです。

お尻は、お尻独自のストレッチを別にしているので、何とも言えませんが、小さくなっています。

姿勢がよくなって、引き気味だった顎が、正しい位置に(前のほうに)なったので、二重顎が解消されました。

 

姿勢がよくなるとで、自然に下腹に力が入りやすくなり、お尻も自然に力を入れてしめやすくなりました。

 

そうなると、下腹やお尻のシェイプアップになりますね。

 

胸も張ることになりますので、胸も上向きになり、バストアップにもなります。

 

姿勢を正すことは、いいことづくめ。

ぜひ、下半身を引き締めるために、まず姿勢を正す、これも意識してみてください。

お勧めですよ。