私は流行りのダイエットを追いかけるのは、大好きです。だけど、すぐ飽きたりもするのです。
辛くなったりして、自分に合わなくて、苦しんでするダイエットもありましたが、今日は、そんなに無理して苦しんで、病むぐらい苦しんで、短期で、結果を出すより、ゆったり長～く続けたほうがいいんじゃない？（もう結論を言っちゃいましたが💦）な、お話をしたいと思います。
テレビのコマーシャルでよく見る、有名なライ〇○〇。
2カ月で、結果が出るそうです。コマーシャルによると……
私も、今のボディイメイクに行く前に、どこに行こうかいろいろ悩んだり、調べたことがあります。
まず私が調べた、ライ〇○〇についてのお話から、していきたいと思います。
2カ月で結果を出すには
ネットにも載っていることですが……
週2回、1回50分で、約29万円。入会金5万円別に要ります。
食事管理や、もちろんトレーニング。
それぞれ管理してもらって、2カ月で結果が出る。
……29万円で……
2カ月過ぎると、継続として、また別料金がかかります。
トレーニングしないと、もちろん筋肉が落ちてきます。
これを高いと思うか、安いと思うかは、人それぞれだと思います。
短期間で結果を出したい方には、安いのかもしれない。
時間をお金で買う、まさに時間を買うからこの金額なんですね。
……私には無理です💦
私の場合
私がボディメイクに通い始めて、まる7カ月になります。
急激には変わりませんが、徐々に徐々に結果は出てきています。
姿勢がよくなったり、ヒップアップしたり、ウエストのくびれもできたし、お腹もへこんできた。
7か月前の私とは、明らかに変わってきています。
ゆっくりゆっくりですが、それほど無理をしている感はないのです。
最初こそ、頑張っっていたけど、今では、さぼりまくり💦
それでも体型は変わってきましたし、維持もできています。代謝がよくなったのか太りにくくなってきたように思います。
時間はかかっていますが、ストレスもあまりなく、お値段も、7か月トータルしても、ライザップの半分もいってません。
このスローペースが、私らしくていいのかな～。
倖田來未さんの本を読んで
倖田來未さんも、色んなダイエットをされて、苦しまれたそうですが、結局は、自分に合った、長く続けられる方法が、1番効果的、みたいなことを書かれています。
夕方早くに、晩御飯を済ませてしまうなどなど……
ストレスが強くなってしまうと、結局はどこかで発散してしまいます。（ある程度は仕方ないかもしれませんが）
無理な方法で、短期間に痩せて、リバウンドするより、長く続けられるほうが、結果が残せる、ってこだとおもいます。
私のペースに合ったダイエット法
それはやっぱり、今、通っているボディメイク教室を、見つけられたことが大きいと思います。
金銭的にも、先生との相性も、内容的にも、ペース的にも、すべて、私に合っていると思います。
食事の内容のアドバイスも、もらえますし、その他の情報も相談ものってくださいます。
月に何回かいくボディメイクが、生活に、無理なく溶け込んでいる感じです。
このペースで、ぼちぼちゆっくりと、長～く続けていきたいと思います。ゆっくり、結果をだしていきたいです。