読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

流され美活備忘録

40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。

自分のペースに合ったダイエット(ボディメイク)を、長く続けたほうが効果的。

私は流行りのダイエットを追いかけるのは、大好きです。だけど、すぐ飽きたりもするのです。 

辛くなったりして、自分に合わなくて、苦しんでするダイエットもありましたが、今日は、そんなに無理して苦しんで、病むぐらい苦しんで、短期で、結果を出すより、ゆったり長~く続けたほうがいいんじゃない?(もう結論を言っちゃいましたが💦)な、お話をしたいと思います。

f:id:miosio:20170424225929j:plain

 

テレビのコマーシャルでよく見る、有名なライ〇○〇。

2カ月で、結果が出るそうです。コマーシャルによると……

私も、今のボディイメイクに行く前に、どこに行こうかいろいろ悩んだり、調べたことがあります。

まず私が調べた、ライ〇○〇についてのお話から、していきたいと思います。

 

2カ月で結果を出すには

f:id:miosio:20170424232443j:plain

ネットにも載っていることですが……

週2回、1回50分で、約29万円。入会金5万円別に要ります。

食事管理や、もちろんトレーニング。

それぞれ管理してもらって、2カ月で結果が出る。

……29万円で……

2カ月過ぎると、継続として、また別料金がかかります。

トレーニングしないと、もちろん筋肉が落ちてきます。

 

これを高いと思うか、安いと思うかは、人それぞれだと思います。

短期間で結果を出したい方には、安いのかもしれない。

時間をお金で買う、まさに時間を買うからこの金額なんですね。

 

……私には無理です💦

 

私の場合

私がボディメイクに通い始めて、まる7カ月になります。

急激には変わりませんが、徐々に徐々に結果は出てきています。

姿勢がよくなったり、ヒップアップしたり、ウエストのくびれもできたし、お腹もへこんできた。

7か月前の私とは、明らかに変わってきています。

 

ゆっくりゆっくりですが、それほど無理をしている感はないのです。

最初こそ、頑張っっていたけど、今では、さぼりまくり💦

それでも体型は変わってきましたし、維持もできています。代謝がよくなったのか太りにくくなってきたように思います。

 

時間はかかっていますが、ストレスもあまりなく、お値段も、7か月トータルしても、ライザップの半分もいってません。

 

このスローペースが、私らしくていいのかな~。

 

倖田來未さんの本を読んで

倖田來未さんも、色んなダイエットをされて、苦しまれたそうですが、結局は、自分に合った、長く続けられる方法が、1番効果的、みたいなことを書かれています。

 

夕方早くに、晩御飯を済ませてしまうなどなど……

 

ストレスが強くなってしまうと、結局はどこかで発散してしまいます。(ある程度は仕方ないかもしれませんが)

無理な方法で、短期間に痩せて、リバウンドするより、長く続けられるほうが、結果が残せる、ってこだとおもいます。

 

私のペースに合ったダイエット法

それはやっぱり、今、通っているボディメイク教室を、見つけられたことが大きいと思います。

金銭的にも、先生との相性も、内容的にも、ペース的にも、すべて、私に合っていると思います。

食事の内容のアドバイスも、もらえますし、その他の情報も相談ものってくださいます。

月に何回かいくボディメイクが、生活に、無理なく溶け込んでいる感じです。

 

このペースで、ぼちぼちゆっくりと、長~く続けていきたいと思います。ゆっくり、結果をだしていきたいです。