流され美活備忘録

40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。

下半身がやせるだけではなかった。正しい姿勢がもたらす体の変化とは?

昨日と正反対の記事の見出しを付けてみました。

ちなみに昨日の記事は 

下半身が太くなるだけではなかった。体にあたえる猫背のリスク。

こんなタイトルです。

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最近、私のある部位が変わってきた、そのある部位とは?のお話です。

 

 

正しい姿勢が長く保てるようになってきた最近。

私の体のある部位が、変化しているのを、お風呂に入っている時に気づきました。

う~ん?

違う。なんか違う……どこが違う?

 

ここが違いました

 

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写真使いまわしです💦

薄い汚い線で描いてますが、矢印のとこ。見にくいですね💦すみません💦

ウエストがくびれてきたんです。

くびれができたのです。(わざと2回言いました)

 

 

胸からストーンと、一直線だったウエストのラインに、くびれができたのです。

(ウエストのくびれがないって、どんな体してたの?みたいな突込みは、傷つくのでそ~としておいてください💦)

すごくうれしかったです。感動(ウルウル)

 

正しい姿勢でくびれができる?

先生?最近ウエストにくびれができてきたんです。……私

 

あっ、それは、正しい姿勢が取れるようになったからですね。上半身が正しい位置にキープできるようになったからですよ。……先生

 

ごめんなさい。これ以上詳しいことはきけなかったのですが、確かにそう先生は言われました。

 

勿論、姿勢だけではないと思います。お尻に厚みも持たせたり、ヒップアップさせたり、ウエストの筋トレやストレッチもしています。

 

総合的に見て、先生は言われたんだと思います。

 

正しい姿勢を保つための筋トレ

そもそも正しい姿勢を保つために、背筋や首、胸の筋肉を鍛えてます。

上半身の筋肉を鍛えます。

それをこなして、できた筋肉や体幹で、正しい姿勢がとれているわけですね。

正しい姿勢が取れるだけの筋肉がついてきたから、正しい姿勢が取れている、とでも言いましょうか。

 

だから先生は姿勢が正しくとれるようになったから、上半身に筋肉がついてきたから、上半身が絞れてきたから、ウエストも搾れるだけの筋肉がついてきたんですよ。

的な意味で言われたのかもしれません。

 

筋トレをして、ある程度の筋肉をつけて、体を引き締めているので、ウエストも締まってきたのかもしれませんね。

姿勢を保つだけの上半身筋トレではなかったのですね。

 

下半身が細くなるために、その為だけに、上半身を鍛えていると思っていた私には、意外なプレゼントでした。

 

またでたやっぱりバランス

そうです。やっぱりバランス。

1つの部位だけ、集中的に痩せる。

これはある程度、体のバランスが取れているからこそできる、ボディメイクなのかもしれません。

まず、体全体のバランスをとって、筋肉を鍛える。そうすることで、出るとこは出て、くびれるとこはくびれる。

そうなってから、気になるところを集中的に鍛えていく。

こういう流れなんだと思います。

 

正しい姿勢は基本です

きのうのきじです。猫背のリスク

www.anmomo.xyz

 

あまりにも怖い猫背のリスク。

下半身のためだけではなく、ウエストや上半身にも効果のあった正しい姿勢。

トータル的な体型を作るために、やっぱり正しい姿勢。

 

綺麗に筋力アップして、姿勢を保ちたいですね。