流され美活備忘録

40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。

どうしてもメンタルの持続が難しいダイエット。私のメンタルの3つの持続方法。

ダイエットとは、それこそ一生付き合っていくような気がする私でござい

ますが、そんなダイエットとの、私なりの付き合い方をまとめてみました。

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 お年頃な中学生ぐらいでしたか?そんな頃からダイエットとは付き合っています。

 

きっと私のコンプレックスなんでしょうね、こんな体いやだ、もっと細くなるかも、形がよくなるかもっと、ほぼ改善されないまま、ずーとダイエットをしていると思います。

ほぼ改善はされてないのかもしれませんが、大きな崩れは今のとこないです。

そんなずーとな、ダイエットの私なりの付き合い方をまとめてみました。

 

完璧を目指さない

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もともと性格がいい加減だし、雑なので、これは自然とこなせてます。

 

ボディメイクの先生は、やっぱりプロ。すごくストイックです。

いつまでに、ここを細くする。お肉を上げる。食べるものにしても、筋肉を作るため、体を作るために、食事をしている、っとまで言われました……

いや~すごい。そうしなきゃいけないなと思いつつ、できてません。

ま、いっか。明日からでもいいや。こんな言葉がでてくるでてくる。

 

このブログで、偉そうに色んな事を書いてますが、できてたりできてなかったり。

 

てきとーに、だけど息長く、ずーっと続けていければいいと思います。

 

流行りを追う

ビリーもモムチャンも、グルテンフリーもキャベツだけダイエットもみーんなしてきました。

1つのことにすぐ飽きてしまう。だったら、色んなことを、切れ目なくしてたら、ずーっとダイエットしてることになる?って思って、色んな事に手を出しています。

 

その中で、続きそうなことや、自分に合うものを見つけていればいいと思います。

 

自分に投資をする

ここが一番、主婦にとっては、ハードルが高かった。

生活をしていくのに、精一杯な状態で、ダイエットって。自分のためだけにお金を使うって……

 

だけど、本を1冊かう、DVDを買う。それくらいなら、だせるかもしれない。

ネットでも情報はたくさんありますが、ぜひお金を少しでもいいのでかけてほしい。

そうすることで意気込みが変わってきます。これだけお金を出したのだから、元は取らないと。

貧乏な私は、そう思ってしまう。元を取らないと……

 

図書館で借りた本、DVD,たくさん借りても、読まなかったり見ないことが多かった。

最新のものならまだしも、古いものが多かった、ってこともあります。

 

流行りを追って、投資をする。

それだけの見返りは、必ずあります。お金を無駄にしたくないのなら必ず、何かを得ます。

ぜひ自己投資をしてください。

 

以上、私なりのダイエットとの付き合い方になりますが、要は、何にしてもストイックにつき詰められない、そんな私が、何とか付き合っていけそうな、当たり前のことばかりですが、そんな事をまとめてみました。