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流され美活備忘録

40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。

最近笑っていますか?美容にそして人生に不可欠な笑いのお話です。

お久しぶりのブログ更新です。

いったい何をしていたかって?

う~ん。寝てました。ひたすら寝ていました。家にいる間、本当に寝ていました。ず~と。

疲れてる?病んでる?

今までの経験上、ちょっと危ないな~って思う傾向なので、ぼちぼちとスローペースでいこうと思います。

そんな自分を奮い立たせるように、今回は、笑いのお話です。

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 最近笑っていますか?

 

 

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皆さん最近笑っていますか?

年とともに、笑う機会が減ってきている私ですが、これは私だけではなく、統計的にも加齢とともに減ってきているそうです。笑う回数が。

1番の原因は、ストレスだそうです。

 

ストレス~~。病気や美容の最大の敵。

このストレスに打ち勝つためにも、笑いはとても大事です。

 

 

笑いがもたらす美容効果とは?

 

〇笑うことで、表情筋が鍛えられる。

〇女性ホルモンが活発になる。

〇新陳代謝がよくなる。

〇笑うことで、腹式呼吸をすることになる。

        などなど、色々な効果があります。

 

いろいろ難しい言葉が出てきますが、要は、笑うと楽しいし、うれしいし、うきうきするし、気持ちいいですよね。

これらの感情って、とても大事だと思います。

  

笑えることが幸せ

 

笑える状況にあることが、とても幸せなのですが、それに気づいていない方もいるのでは?

その幸せに気付かず、嫌なことばかりに目がいっていれば、とても不幸です。

 

ちょっと話がそれます。

私の話ですが、パートに出て、嫌な思いをしたことがあります。でもその後に、別の方から、お疲れさまと、缶コーヒーを頂きとてもうれしい思いをしました。

だけど、仕事が終わっても、思い出すのは、嫌な思いをしたことだけ。

そんな時に、見たこの言葉。

 

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実家にあったカレンダーです。

 

なるほど~。缶コーヒーをもらったうれしさより、嫌なことが、心の大半を占めていた、覚えていた。

それってとても悲しいです。

もっともっといろんなことを、ポジティブに受け止めなければいけませんね。

そして、それを笑いに変えていけるように、なりたいものです。

 

すごく話がずれてしまいましたが、内面的にも、笑いはとても大事ですね。(無理やりまとめました💦)

  

免疫力も高まります。

 

癌患者のために、免疫を上げるために、笑いを取り入れる。そんな取り組みをしている病院もあるそうです。

 

私の友達が、笑いヨガ、というものにはまって、インストラクターの資格まで取りました。

これは、インドが発症で、とにかく笑って、無理やりにでも笑って、免疫を高めたりするらしいのです。

 

病気にも、笑いはとても重要になるかもしれません。

 

笑って人生過ごせるわけないけど、ぜひ努力していきたい。

美容、免疫、人生の為に、笑いを意識してみて下さいね。